再用力也抓不住爱人的时候，是迷茫的，卑微且无助。

关于挽回的文章有很多很多，当然，想挽回的人也都看过，可是，能从中提炼出来的技巧并不多，而挽回的技巧也无法带你走出迷茫，因为，挽回的核心，就在于你自己。

在挽回的一开始，你要挽回的，其实是你自己。

（一）

在遇到分手这件事情的时候，许多人都是处于接近崩溃的边缘。

所以，人的本能第一反应就是：我不能失去他，我要马上去和他沟通，去挽回。

事实上，很多人的沟通，并不是沟通，而是“辩论”，试图通过讲道理来说服对方复合，但试过的都知道，很难。

许多人都不明白的一个道理就是，爱情这东西，是没有道理可讲的，喜欢的时候，你可以很喜欢，很爱，但觉得不喜欢了，不爱了，也可以做到很无情。

如果仅仅依靠语言就可以挽回前任，那这个世界上，后悔和绝望的人也就没那么多了，所以，挽回不仅讲究技巧，而它的核心，也始终在自己。

分手的原因，绝对不是因为一个人，而是双方都存在着问题，找到问题，用对方法，对症下药，其实挽回也能很简单。

（二）

在挽回之前，我们先平静一下。

不要因为分手了，就过于贬低自己的价值，即使是分手，你依旧还是值得爱的人，所以，不要被分手这件事情影响着你。

任何技术手段都只能是建立在异性相吸之上的锦上添花，既然是锦上添花了，那前提就是你必须是那块锦。

也就是说，在你使用挽回技术时，请先让自己成为那个能吸引对方的人，这时候，所谓的挽回技术，才会产生效果。

Part 01. 做到不纠缠，不纠结

分手了，就代表着双方不再有关系了。

这时候你必须坦然去接受这样的一个结果，不管多么的违心，你都需要用平常心来对待。

都说爱的时候可以轰轰烈烈，不爱的时候就是曲尽人终散。

没有这么多的原因和理由，即使真的有，你也要做到不纠缠、不纠结。一旦你违背了这个原则，去纠缠逼问对方。结果只会逆向而行，对方对你的厌恶递增，甚至你在把仅剩一丁点彼此还存在的关系推进了冰点，这种情况里，你根本不会再有挽回的余地了。

做到不纠缠就是指：即使关系结束，你也要保持应有的冷静和理智，不要放下你本有的身段，还一直低头、跪舔的哀求对方的原谅回来，更有甚者会死缠烂打的打扰对方的生活。这样的另一种结果只会把对方越推越远，让对方忍无可忍说出难听的话，做出过激的行为来反击你。

做到不纠缠，其实是给对方充足的时间及空间去淡化他对你的负面情绪印象，让他重新审视你们这段关系的走向发展，这是对你有利的一种做法。

Part 02. 培养自己的兴趣爱好

情绪转移法：培养自己的兴趣爱好

一者失恋是一段让人非常痛苦的时期，如果你的专注力得到充分的转移的话。培养自己的兴趣爱好，在一定程度上，是可以分散你的注意力，减少你在这段时间中痛苦的负面情绪。

二者培养自己的兴趣爱好，能够让你从中提升自己，使你的生活有质的改变，丰富多彩，使你更具吸引力。投入自己的精神世界，安排自己的生活仅仅有条，在异性眼里的你是很加分的！

即使对方当初是因为你的价值低而抛弃了你，可是，当他看到你现在的生活有声有色，丰富多彩的时候，他一定会惊讶于你的改变，他会后悔当初低估了你，说不定，在你培养兴趣爱好的时候，他的内心可能已经蠢蠢欲动的想要和你复合了。

Part 03. 通过不断的学习来提升自己

不懂得经营爱情，自身肯定有某些原因的，导致爱情在不知不觉中破裂的。但不管是出于什么原由，通过学习提升自我、改变自我，这永远都是正确的途径。

两性的关系，总是藏着许多的学问。矛盾的破冰、危机的解决、分手的挽回。这些东西里头，都很有学问，只要你愿意去用心学习，绝对是一个提升自我的最好课程，

分手的原因都因人而异，各不相同。但不管是大事还是小事，只要你们意识到自己存在的问题，并为之不断的修正，你永远都是一个最新的你，对方也会被你重新吸引。

挽回的核心之所以是挽回自己，其实就是需要保持自己的姿态，提升自我价值，重塑在对方的形象，更具吸引力，重新吸引对方的一个过程。有时候，觉得自己挽回难的时候，常常就是你自己用错方法的时候！